Recursos

Gestión de tus emociones
Déjame hacerte una pregunta ¿Alguna vez te ha ocurrido que una maravillosa oportunidad ha pasado por delante de tus ojos, pero no estabas en el estado adecuado para aprovecharla? o quizá ¿Alguna vez has contestado a alguien en un tono que no merecía porque estabas literalmente secuestrado por alguna emoción, rabia, enfado, frustración, agobio etc.? Piensa por un instante cuantas oportunidades has dejado pasar al no estar en el estado emocional adecuado, y cuantas situaciones desagradables te podías ahorrar si pudieras dominar tus emociones, porque al fin y al cabo la CALIDAD DE TU VIDA DEPENDE DE LA CALIDAD DE TUS EMOCIONES. Por eso quiero hacerte un regalo de 6 herramientas que harán de ti un maestro de tus emociones y por lo tanto de tus decisiones y los resultados de tu vida.
Herramientas para liderar tus emociones
Corporalidad
Toda emoción lleva asociada una forma de expresión corporal: cambiaremos la corporalidad y cambiaremos la emoción.
Cómo te tratas ante el fracaso
No hay fracaso, sólo aprendizajes. Unas veces ganas, otras aprendes. Debemos tratar con amor y con mimo el resultado no deseado.
Enfoque
Aprenderemos a enfocarte en la solución y en lo que de ti depende para poder cambiar la emoción que sientes.
Expectativa positiva
Esperando lo mejor utilizaras todo tu cerebro no solo el de supervivencia que sea activa ante la amenaza.
Lenguaje
Toda emoción viene precedida de un pensamiento, de un lenguaje interno, de un significado. Cambiaremos este lenguaje, cambiaremos su significado y cambiaremos la emoción.
Técnicas de liberación emocional controlada
Aprende cómo rebajar la intensidad de tus emociones para poder dominarlas.
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